পুরুষের সক্ষমতা বাড়াতে যে চারটি জিনিস জরুরি

সঙ্গিনীকে তৃপ্ত করতে কোন পুরুষই না চায়। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে অনেক পুরুষরাই সঙ্গিনীকে পুরো আনন্দ দিতে পারে না। তাই যৌনজীবনকে আরো মধুর করে তুলতে কিছু খাবার গ্রহণ করা দরকার যা যৌন উত্তেজনা বাড়াতে ভীষণভাবে সহযোগী। আসুন দেখে নি কি সেই জিনিস।

* তরমুজ: তরমুজে প্রচুর পরিমানে সাইট্রুলিন নামক ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট থাকে। যা আরজিনিন নামক অ্যামাইনো এসিডে রূপান্তরিত হয়। আরজিনিন শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, যা রক্ত নালী বা ব্লাড ভেসেলগুলোকে প্রসারিত হতে সাহায্য করে। মজার ব্যাপার হচ্ছে, ভায়াগ্রাও ঠিক একইভাবে কাজ করে। ফলে তরমুজকে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রাও বলা যায়।

* লবঙ্গ: যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে লবঙ্গের তুলনা হয় না। পৃথিবীর বহু দেশের খাবারেই লবঙ্গ গুঁড়োর ব্যাবহার করা হয়। তাছাড়া বহুবছর ধরে ভারতবর্ষের চিকিৎসায় উল্লেখযোগ্য হারে লবঙ্গ ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

* কলা: কলায় প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে। যা শরীরকে বেশ সতেজ রাখে। কলা আপনার রক্তচাপকেও নিয়ন্ত্রণ করে। তাই নিয়মিত কলা খেলে শরীর দুর্বল লাগে না একদম।

* ডিম: ডিম কম ক্যালরি কিন্তু অধিক প্রোটিন প্রদানকারী খাবার। তাই সকালবেলা অনেকেরই পছন্দের তালিকায় শীর্ষে থাকে ডিম। ডিম এল-আরজিনিনের প্রাকৃতিক উৎস। তাই ডিম একই সাথে শরীরের স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করে ও যৌন অক্ষমতার বিরুদ্ধে কাজ করে।