Trending

Monday, 12 August 2019

রাতে দই বাড়াতে পারে বিপদ



আমরা সবাই জানি দই বিশেষত টক দই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। টক দই এ থাকা ব্যাকটেরিয়া হজম হতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি দাঁত ও হাড় মজবুত করে।। কিন্তু দই রাতে খেলে হতে পারে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা। তবু যদি কেউ দিনে টক দই খাওয়ার সময় না পান তাহলে রাতে কিছু নির্দিষ্ট টিপস মেনে টক দই খেলে বিপদের সম্ভাবনা কম।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন রাতে টক দই মিউকাস বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তাই টক দই রাতে খাওয়া একদমই উচিত নয়। তবে যদি একান্তই খেতে হয় তাহলে দইয়ের বদলে ঘোল খান।

দিনে টক দই খেলে সেটা চিনি ছাড়া খাওয়াই বেশি ভালো। আবার রাতে যদি টক দই খেতে চান তাহলে একটু চিনি এবং গোলমরিচ মিশিয়ে খান। এতে গ্যাস অম্বল এর আশঙ্কা কমবে ।পাচনতন্ত্র সঠিক থাকবে এবং হজমে সুবিধা হবে। অবশ্যই ঠান্ডা দই খাবেন। গরম দই খাওয়া একদম উচিত নয়।

যদি একান্তই রাতে দই খেতে চান তাহলে আপনি দই চিড়ে, ঘোল, রাইতা, দই ভাত, দই চিনি ইত্যাদি খেতে পারেন।

নিয়মিত দই খেলে অ্যাংজাইটি কমে ,ওজন কমে, হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে ,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ,ভিটামিনের ঘাটতি দূর হয়। তাই নিয়ম মেনে দই খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে বাধ্য।

No comments:

Post a Comment